| 文件 | 大小 | 下载 | |
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| 01.劈棍八式.mp4 | 7.11MB |
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| 02.白蛇吐信.mp4 | 8.96MB |
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| 05.上步双斜劈.mp4 | 4.74MB |
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| 10.反弹夹棍.mp4 | 9.74MB |
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| 11.流星赶月.mp4 | 9.68MB |
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| 13.腰部反弹2.mp4 | 9.15MB |
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| 14.腰部反弹2换手.mp4 | 8.67MB |
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| 15.移花接木.mp4 | 9.75MB |
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| 16.同棍换手.mp4 | 9.27MB |
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| 17.斜移花接木.mp4 | 7.19MB |
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| 18.颈部换棍.mp4 | 8.09MB |
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| 20.逆苏秦背剑.mp4 | 6.90MB |
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| 21.翻山越岭1.mp4 | 5.25MB |
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| 22.翻山越岭2.mp4 | 7.88MB |
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| 23.翻山越岭3.mp4 | 7.04MB |
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| 26.反八字舞花.mp4 | 9.07MB |
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| 29.背部换棍2.mp4 | 7.19MB |
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| 32.左右逢源一.mp4 | 7.52MB |
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| 33.左右逢源二.mp4 | 6.05MB |
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| 34.左右逢源三.mp4 | 5.52MB |
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| 36.左右逢源2换棍.mp4 | 6.47MB |
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| 41.缠头裹脑.mp4 | 5.94MB |
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| 42.回首望月.mp4 | 5.43MB |
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| 44.小腿反弹.mp4 | 6.04MB |
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| 45.脚底反弹.mp4 | 4.04MB |
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| 46.平面狂龙乱舞.mp4 | 5.41MB |
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| 48.竖直狂龙乱舞.mp4 | 5.69MB |
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| 50.反八字转棍.mp4 | 6.48MB |
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| 51.四连花转棍.mp4 | 6.94MB |
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| 56.平舞花.mp4 | 6.32MB |
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| 60.四连花转身.mp4 | 4.53MB |
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| 63.收棍篇.mp4 | 34.77MB |
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| 64.双节棍教学白带套路.mp4 | 9.51MB |
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| 65.谢德胜双节棍.mp4 | 1.71MB |
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| 66.香港国际武术节双节棍全能冠军访谈—谢德胜.mp4 | 21.35MB |
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| 71.逆抛棍.mp4 | 3.60MB |
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