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| 01、课时一：形意拳普及第一课：300年前的搏击开放性站姿与封闭性站姿.mp4 | 18.20MB |
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| 02、课时二：形意拳废弃拳头，打击重心的概念.mp4 | 34.62MB |
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| 03、课时三：形意七拳十四处打法，为何传武上擂台很难看.mp4 | 17.82MB |
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| 04、课时四：形意拳翻浪劲，翻身体，局部永远不出功夫.mp4 | 15.24MB |
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| 05、课时五：现代搏击赛场中进化出的劈拳打法.mp4 | 25.46MB |
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| 06、课时六：现代拳击中的虎扑，横劈拳.mp4 | 29.56MB |
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| 07、课时七：形意拳控制重心的打法.mp4 | 24.14MB |
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| 08、课时八：三体式高低的不同作用.mp4 | 17.10MB |
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| 09、课时九：浑圆桩横向封闭，前后冲击的作用.mp4 | 11.77MB |
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| 10、课时十：浑圆桩上下阻隔.mp4 | 29.68MB |
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| 11、课时十一：抱的越严密越安全，形意拳与现代技术的不同常识.mp4 | 34.42MB |
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| 12、课时十二：单手抱头与双手封闭的区别.mp4 | 33.61MB |
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| 13、课时十三：形意拳猫洗脸与拳击掩肘的对比.mp4 | 30.00MB |
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| 14、课时十四：桩不是死桩，如何理解.mp4 | 35.87MB |
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| 15、课时十五：开肩的讲解.mp4 | 34.49MB |
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| 16、课时十六：头打.mp4 | 37.73MB |
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| 17、课时十七：开胯的讲解.mp4 | 24.56MB |
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