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| 课时1：武术发力的误区，停顿与穿透力.mp4 | 20.33MB |
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| 课时2：站浑圆桩这么久不出功夫的原因.mp4 | 51.52MB |
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| 课时3：形意拳为什么站浑圆桩三体式.mp4 | 31.97MB |
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| 课时4：尚云祥形意劈拳：身体运化反常规，劈拳属金方催坚破锐.mp4 | 38.54MB |
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| 课时5：崩拳似箭穿透力强！动作要求劲要整，连珠发力.mp4 | 39.40MB |
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| 课时6：形意拳钻拳：三节转换”运用方法，结合螳螂拳动作详解.mp4 | 42.97MB |
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