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| 01_前言.mp4 | 340.91MB |
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| 02_什么是无极桩.mp4 | 309.71MB |
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| 03_三大关系.mp4 | 303.83MB |
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| 04_以身修心 身心双修.mp4 | 232.96MB |
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| 05_练形求意身心双修.mp4 | 323.01MB |
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| 06_实而虚之虚而实之.mp4 | 290.40MB |
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| 07_三盘九节十八部.mp4 | 193.48MB |
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| 08_落足.mp4 | 282.56MB |
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| 09_落足的含义与演示.mp4 | 299.01MB |
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| 10_提顶.mp4 | 302.38MB |
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| 11_落中寻提之意_ 提中寻落之感.mp4 | 325.03MB |
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| 12_竖颈收颏.mp4 | 268.17MB |
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| 13_收颏叩齿.mp4 | 282.03MB |
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| 14_答疑.mp4 | 338.26MB |
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| 15_挂肩.mp4 | 281.38MB |
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| 16_形随意动.mp4 | 300.89MB |
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| 17_挂肩与骨肉分离.mp4 | 317.76MB |
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| 18_挂肩与沉肘体验.mp4 | 376.89MB |
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| 19_垂肘.mp4 | 307.82MB |
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| 20_塌腕展指.mp4 | 303.21MB |
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| 21_答疑2.mp4 | 221.03MB |
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| 22_含胸.mp4 | 323.54MB |
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| 23_含胸 空腹.mp4 | 309.07MB |
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| 24_丹田.mp4 | 284.58MB |
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| 25_活腰 00_00_00-00_23_44.mp4 | 330.69MB |
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| 26_拔背.mp4 | 206.46MB |
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| 27_坐胯 敛臀.mp4 | 285.10MB |
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| 28_扣膝 舒踝 圆裆.mp4 | 260.25MB |
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| 29_找出身体的平衡.mp4 | 296.32MB |
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| 30_答疑 总结.mp4 | 271.53MB |
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| 31_答疑 结束 00_00_00-00_29_10.mp4 | 390.45MB |
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