| 文件 | 大小 | 下载 | |
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| 10▪ 真意起势讲解5分钟.mp3 | 2.29MB |
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| 1▪ 腰肾呼吸法12.mp3 | 5.61MB |
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| 2▪ 手与手的（翅膀）弹簧试力14.mp3 | 6.44MB |
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| 3▪ 手与脚的（生根）弹簧试力10.mp3 | 4.25MB |
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| 4▪ 手与腰的（休息）弹簧试力13.mp3 | 5.97MB |
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| 5▪ 综合弹簧试力13.mp3 | 6.17MB |
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| 6▪ 真意拳--生根运动16.mp3 | 7.40MB |
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| 7▪ 真意拳--抱树运动14.mp3 | 6.72MB |
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| 8▪ 腰肾呼吸法29分钟.mp3 | 13.49MB |
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| 9▪ 真意拳初级阶段初级功法综合引导语19.mp3 | 8.69MB |
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