| 文件 | 大小 | 下载 | |
|---|---|---|---|
| 侧平举-男.mp4 | 29.12MB |
无权限
|
|
| 单臂侧平举-男.mp4 | 37.00MB |
无权限
|
|
| 俯身上斜侧平举-男.mp4 | 34.82MB |
无权限
|
|
| 俯身上斜侧平举（外旋）-男.mp4 | 37.96MB |
无权限
|
|
| 前侧交替平举-男.mp4 | 27.34MB |
无权限
|
|
| 上斜哑铃提肩-男.mp4 | 31.81MB |
无权限
|
|
| 外旋-男.mp4 | 33.64MB |
无权限
|
|
| 哑铃交替推举-男.mp4 | 30.24MB |
无权限
|
|
| 哑铃交替推举（旋转）-男.mp4 | 33.67MB |
无权限
|
|
| 哑铃推举-男.mp4 | 32.42MB |
无权限
|
|
| 哑铃推举（立握）-男.mp4 | 27.68MB |
无权限
|