| 文件 | 大小 | 下载 | |
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| 集中弯举-男.mp4 | 33.63MB |
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| 斜托哑铃弯举（单臂）-男.mp4 | 32.03MB |
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| 哑铃立握弯举-男.mp4 | 26.27MB |
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| 坐姿弯举（内侧）-男.mp4 | 35.41MB |
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